秋季進補是好事，但是且不可亂吃食物。不吃可能造成缺乏，但是亂吃則會吃出毛病。所以，在進補的時候不要忽略飲食中的禁忌，讓自己吃的有營養而且還安全，這才是真正的養生之道。那飲食中有哪些禁忌呢？讓我來為大家揭曉答案。

　　1、盡管已經立秋，但是天氣依然會很熱，胃腸相對較弱，所以，建議少吃過于油膩的食物，少吃宵夜，即便是一定要吃宵夜，也以粥類食物和清淡小菜為佳。

　　2、秋季養肺最當時。“蘿卜開會”不可取。中醫講究以形養形，以色養色。所以，多吃白色的蔬菜和水果，對養肺很有幫助，水果可以選擇白梨，即可化痰止咳，還能緩解肺熱。白蘿卜也是最好的蔬菜，但是，千萬不要蘿卜開會，把幾種蘿卜同時烹飪來吃，這樣不僅不養肺，反而給身體帶來毒素。因為胡蘿卜和白蘿卜都非常的有營養，我們都知道，白蘿卜中的維生素C含量很高，胡蘿卜里的胡蘿卜素的含量很高，單吃都非常的有營養。可是胡蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，和白蘿卜里的VC相遇就會擦出非同一般的“火花”。最終結果是白蘿卜中的維生素C被大部分破壞掉，其營養價值自然也就大打折扣，而且還有可能產生有毒物質。

　　3、豆腐和菠菜不要同時吃。豆腐富含蛋白質，是優質的植物蛋白。也是人們餐桌上最常見的菜肴。可是很多人喜歡菠菜燉豆腐，認為菠菜含鐵豐富可以補鐵，豆腐蛋白豐富可以補蛋白，其實，哪里知道他們倆不能同時吃，豆腐里含有鎂和鈣這兩種礦物質，而菠菜里偏偏還有草酸這種物質，一旦相遇了，就像夫妻一樣牢牢的結合了，形成草酸鈣、草酸鎂，因此，兩種食物在一起，味道雖然美了，可是膽囊、腎上不美了，因為這也是形成結石的一個原因。