睡前飲酒對人體有哪些危害呢

在我們的日常生活中，不少人都有睡前飲酒的習(xí)慣，專家指出，睡前飲酒是不可取的，對人體的危害非常大。

睡前飲酒對人體有哪些危害?

睡前飲酒會對消化功能造成很大的影響。飲酒特別是大量飲用高度的、劣質(zhì)的白酒會嚴(yán)重?fù)p害人體的消化系統(tǒng)健康，特別是嚴(yán)重?fù)p害人體的肝臟健康。這是因?yàn)榇蠹s有95%的酒精需要通過人體的肝臟來分解，特別是睡前飲酒對人體的肝細(xì)胞破壞性更大，因?yàn)橐雇盹嬀坪蟮诡^就睡，靜臥時人體的新陳代謝速度明顯減緩，肝臟解毒的功能也較平日里明顯的減弱，會導(dǎo)致酒精中各種有害物質(zhì)的嚴(yán)重積蓄，常會引發(fā)脂肪肝、酒精肝，甚至導(dǎo)致肝硬化、肝癌的發(fā)生。

睡前飲酒對睡眠質(zhì)量有很大影響。不少人有飲酒助眠的習(xí)慣，在睡前適量的飲酒，希望通過酒精來輔助自己盡快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)，擺脫失眠的折磨與困擾。雖然有的人在喝酒，比不喝酒容易入睡，但是這是因?yàn)榫凭拇碳簳r抑制了大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動，是非生理性、被動的入睡，可以說是半昏迷、半麻醉的狀態(tài)，大腦并沒有得到真正的休息，甚至因酒精的刺激比不睡時還要活躍。所以飲酒并不能幫助睡眠，還會影響到睡眠的質(zhì)量。

睡前飲酒對心腦血管的影響很大。睡前飲酒會導(dǎo)致人體出現(xiàn)呼吸暫停、中斷的現(xiàn)象，而不飲酒的人出現(xiàn)呼吸暫停現(xiàn)象很少，如果呼吸暫停次數(shù)發(fā)生的過于頻繁密集，會造成人體血壓急促升高，引起高血壓、心絞痛、心肌梗、心衰、心臟破裂而猝死。

大家在了解了睡前飲酒對人體有哪些危害后，就應(yīng)該戒除睡前飲酒的習(xí)慣，以避免睡前飲酒給自身的健康帶來傷害。