不吃早餐的話 容易患膽道結石
不吃早餐的話 容易患膽道結石 專家表示經常不吃早餐容易患膽道結石,而一些平時市民不注意的生活小毛病,
不吃早餐的話 容易患膽道結石
專家表示經常不吃早餐容易患膽道結石,而一些平時市民不注意的生活小毛病,都可能成為健康殺手。
專家說,膽汁的分泌是有規律的,而如果早上不吃東西,膽就不分泌膽汁來消化食物,制造膽汁的物質就會沉積在膽囊內,長期下去,就容易患膽道結石,“我們醫院收到很多年輕的膽道結石患者,他們共同的特點就是不吃早餐”。
他還提醒市民,因為睡前吃得太飽,心血管負擔重,容易患心血管類的疾病,因此吃夜宵同樣對健康不利。
“以前我們稱高血脂是富貴病、老年病,但現在很多年輕人也得了這種病。”李奇林表示,長期大量攝入脂肪,是導致這一疾病的重要原因。如今的年輕人由于工作忙,又很少自己做飯,一日三餐基本都是在快餐店和大排檔吃。而大排檔為節省成本,炒菜會用很多豬油,經常吃這類食物,自然就會出現高血脂。
“均衡飲食、戒煙限酒、適量運動、心理平衡,這是健康的四大法寶。”李奇林提醒市民,不可過早起床運動,尤其是早晨不要在樹下運動,“樹要在陽光下才能產生氧氣,太陽不出來,只會釋放二氧化碳,對身體不利”。