夜間工作吃甜食 會有害健康

面對現在競爭這么激勵的社會，很多人都有起早貪黑，時常加班。但當熬夜工作成為一項必須長期堅持的責任時，假如疏于調停保養，它可能導致個人良好的健康儲備慢慢流失。

夜班編輯、保安、網管、夜場工作者、醫生、護士……三百六十行中，很多行都屬于熬夜一族。專家表示：熬夜對健康最大的損耗主要可能使消化、睡眠、皮膚、視力受影響。新的一年如何改良舊況、最大限度抵消夜晚工作對人體的不良影響?專家從多個方面給出了建議。

熬夜一族：皮膚長痘、視力降落?

曉莉從大學消息系畢業后來到報社工作，培訓完直接分到了夜編中心。“夜編”意味著從此得做一只夜貓子，夜里挑燈編版，凌晨披星回家。曉莉在學校時為臨時抱佛腳備考，也偶然熬夜，往往補一覺起來就又神情奕奕。然而這次她感到到了差異：“上夜班半年后我開端長痘痘，以前在青春期都沒長過痘痘。”她苦惱地表示，皮膚似乎彈性變差，越來越干，看上往也沒以前有光澤了。

想找醫生通過中醫調養護眼的阿成今年22歲，是一名網管。他中學時代貪玩，學習成就不好，但值得慶幸的是，他沒有像同學一樣戴上厚厚的啤酒瓶鏡片。阿成高中畢業后自己找了一份網吧的工作，比擬對愛打游戲的他的胃口，但需要經常熬夜值班。“反正以為自己還年輕，也沒以為累，白天睡覺到下午才起，沒什么不適應。”阿成表示，慢慢出題目了，而且出在眼睛上。“視力降落很快，而且晚上上班時會感到到眼睛很干、發脹，有時有點刺痛。”他如此向醫生形容。