夏季健康  飲水禁忌

 很多中醫都說，我們夏季的時候暑熱是比較嚴重的，這個時候我們的腸胃功能就會下降了，所以我們在夏季的時候要注意我們腸胃的健康，其中就要很多的飲食禁忌。

第一、忌食濕熱、辛辣的食物。

因這類食物易助熱生火，令體內陽熱過盛，發為熱毒;且人體虛弱，元氣不足，食用此類食物，容易耗液傷津。

第二、忌食不潔的食物。

夏季，食物容易變質，應注意“病從口入”，不喝生水，不吃未洗凈的生菜瓜果，不吃變味的食物，以防發生腸道病變。

第三、忌過量食用苦味的食物。

《金匱要略》指出“夏不食心”，“心”即苦味的食物，進食苦味助心氣，而制肺氣。孫思邈也主張：夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣。

上面這些都是我們給大家介紹的比較合理的飲食禁忌，我們要是保證我們夏季的健康，我們就要注意這些飲食禁忌。