痤瘡可真是毀人不淺啊，好好的一個帥哥就因為痤瘡變得面目猙獰，讓大家敬而遠之，長痤瘡的人也是抬不起頭來，真的是對大家的外貌產生很大的危害和破壞，所以大家一定要做好預防，及時的采取措施。

    1、找出致病食物

    有很多病人之所以長痤瘡就是因為吃的食物不對，所以一定要找出讓你致病的食物。有些是的致病食物是辣椒，有些人的致病食物是芒果。基本都是對皮膚有刺激的食物。也有些患者是多種食物混合導致的。

    2、不要吃高脂類的食物

    中醫認為痤瘡就是肥甘因為的，因為高脂類的食物會產生很多的熱量，這樣就會讓人的身體內熱加重，所以一定不要吃這樣的食物，像是奶油、雞肝、豬?禿頭嗜獾鵲取？梢遠喑猿孕孿實氖吖??隕硤搴推し舳際嗆苡瀉么Φ摹?

    3、不要吃腥發食物

    這樣的食物會讓痤瘡的病情加重，所以盡量不要吃，特別是一些海里的食物，像是帶魚、海蝦等等，還有貝殼也是，如果實在想吃這樣的味道，可以嘗試吃河鮮。

    4、不要吃辛辣的食物

    這樣的食物會讓人很容易上火的，所以平時不要吃這樣的食物，不光是辣椒，還有韭菜、洋蔥、辣醬之類的食物。上火就很有可能引發痤瘡或者加重痤瘡。