清熱消暑降火茶，讓您清涼度夏，比如：藿香茶、荷葉茶、銀菊茶、冬瓜茶、綠豆湯、苦瓜汁。
 
　　藿香茶：藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。
 
　　荷葉茶：帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。趁夏季里出游，收集一些荷葉備用也是不錯(cuò)的哦。

　　銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶飲服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

　　冬瓜茶：冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季“清補(bǔ)”，能利尿清熱，對(duì)愛美瘦身族而言，更是夏日減肥的佳品，每天喝一碗冬瓜粥，可預(yù)防夏日皮膚長(zhǎng)皰。自己在家可購(gòu)買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可打成泥后過(guò)濾，就是原汁原味又不會(huì)發(fā)胖的冬瓜茶。
 
　　綠豆湯：綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消腫、潤(rùn)喉止渴及明目降壓之功效，對(duì)于中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。因此，綠豆常被民間用來(lái)當(dāng)做消暑的食品。但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經(jīng)期的女性不宜食用。
 
　　苦瓜汁：苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱、明目，可解毒。苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，維生素C 含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護(hù)心血管，多吃有助降血壓及膽固醇。若苦瓜汁冰過(guò)后，更是消暑佳品，若真的怕苦可加點(diǎn)蜜糖調(diào)味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食之要謹(jǐn)慎。