1、多補充粗糧、雜糧，粗糧、雜糧除了保證了微量元素如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等的供應，還可補充纖維素和各種維生素，此外，該類食物中還富含特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。孩子王育兒顧問表示，食物的多樣化對促進食欲和增強消化吸收能力很有幫助，常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
 
　　2、多補維生素c，春季多風，氣候干燥，嬰幼兒易引發出血癥，維c對防止出血有很好的作用，多補充維c可提高免疫力及抗病能力，對嬰幼兒的大腦及身體都有很重要的作用。孩子王育兒顧問介紹道，補充維c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果，如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
 
　　3、保證鈣質的充足供應，孩子王育兒顧問介紹道，對于嬰幼兒來說，適宜的鈣質供給量應每日不少于1000毫克。含鈣豐富的食物諸如芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮、排骨湯或骨頭湯，此類食物不僅含鈣豐富，而且有助于嬰幼兒對鈣的吸收。此外，要盡量讓嬰幼兒少吃糖、巧克力、糕點，因它們含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
 
　　4、多食用富含植物性脂肪的食品，脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量，因此，給嬰幼兒提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑有：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
 
　　5、多食用含自然糖分的食物，春季由于氣候轉暖和晝長夜短，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗相對加大，使嬰幼兒經常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給嬰幼兒補充熱量和營養物質。適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。