瘦身飲食相當重要，在減肥期間哪些飲食可以幫助我們達到更好的瘦身效果呢?下面小編就要介紹給大家幾個非常適合秋季減肥的美味湯品，幫助大家在瘦身的同時和能補充身體所需營養。

    1.山楂玉米須湯

    [組成] 山楂10克，玉米須50克。

    [做法] 將山楂洗凈打碎，與洗凈的玉米須一同放入沙鍋內，加水適量，煎湯。

    [作用] 補益脾胃，利尿消腫，降脂瘦身。

    [用法] 日服數次，不拘時。

    2.山楂首烏湯

    [組成] 山楂15克，何首烏15克。

    [做法] 將山楂、何首烏分別洗凈，切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時， 再煎煮約I小時，去渣取湯。

    [作用] 滋補肝腎，和血通脈，降脂瘦身。

    [用法] 每日分2次溫服。

    3.山楂山藥羹

    [組成] 鮮山楂100克，山藥200克，濕淀粉30克，鮮湯、精鹽、味精、麻油各適 量。

    [做法] 將山楂去核，洗凈切成薄片。山藥去皮洗凈，剖開，斜切成薄片。鍋內 加鮮湯、山藥片、山楂片燒開，撇去浮沫，放入味精、精鹽調味，用濕淀粉勾芡即 成。

    [作用] 瘦身健美。

    用法] 佐餐食用。

    4.風菇豆腐湯

    [組成] 鮮風尾菇100克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香萊末、鮮湯、精制 植物油各適量。

    [做法] 將鳳尾菇去雜質洗凈，撕成薄片;豆腐洗凈切成小塊。炒鍋上火，放油 燒熱，下風尾菇煽炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味， 撒上味精、香菜末、蔥花即成。

    [作用] 祛脂瘦身，補中益氣，健脾養胃。

    [用法] 佐餐食用。