晚餐進食過多很容易導致多種疾病  1-16

在日常生活中，不少人尤其是年輕人喜歡各種各樣的夜生活，他們往往在夜間飽餐一頓，而早餐卻吃得很少或者不吃，這是一個非常不好的飲食習慣。晚餐進食過多，很容易導致多種疾病，最常見的疾病有：

　　肥胖癥  晚餐過飽，血中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會增高，再加之晚上人們活動量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸使人發胖。

　　高血脂、高血壓癥  大量的臨床醫學和研究資料證實，晚餐進食過多，特別是經常進食葷食的人比經常進食素食的人血脂要高3至4倍。而患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經常進食葷食，等于火上加油，使病情加重或惡化。

　　糖尿病  中老年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素B 細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。

　　冠心病  晚餐經常攝入過多熱量，可引起血膽固醇增高，過多的膽固醇堆積在血管壁上，久而久之就會誘發動脈硬化和冠心病。

　　急性胰腺炎  如果晚餐暴飲暴食，容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救不及時，往往危及生命。如果膽道有結石嵌頓、蛔蟲梗阻、慢性感染等，則更容易誘發急性胰腺炎而猝死。

　　腸癌  晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，這些物質在腸道細菌的作用下，產生一種有毒有害的物質，再加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，促進大腸癌的發生。

　　神經衰弱  晚餐過飽，必然造成胃腸負擔加重，緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢等，久之易引起神經衰弱等疾病。