常不吃早餐易患膽道結石

  昨天，廣州市科協舉辦了“社區居民談科普”沙龍活動，珠江醫院急診部主任李奇林教授指出，經常不吃早餐容易患膽道結石，而一些平時市民不注意的生活小毛病，都可能成為健康殺手。

　　他說，膽汁的分泌是有規律的，而如果早上不吃東西，膽就不分泌膽汁來消化食物，制造膽汁的物質就會沉積在膽囊內，長期下去，就容易患膽道結石，“我們醫院收到很多年輕的膽道結石患者，他們共同的特點就是不吃早餐”。

　　他還提醒市民，因為睡前吃得太飽，心血管負擔重，容易患心血管類的疾病，因此吃夜宵同樣對健康不利。

　　“以前我們稱高血脂是富貴病、老年病，但現在很多年輕人也得了這種病。”李奇林表示，長期大量攝入脂肪，是導致這一疾病的重要原因。如今的年輕人由于工作忙，又很少自己做飯，一日三餐基本都是在快餐店和大排檔吃。而大排檔為節省成本，炒菜會用很多豬油，經常吃這類食物，自然就會出現高血脂。

　　“均衡飲食、戒煙限酒、適量運動、心理平衡，這是健康的四大法寶。”李奇林提醒市民，不可過早起床運動，尤其是早晨不要在樹下運動，“樹要在陽光下才能產生氧氣，太陽不出來，只會釋放二氧化碳，對身體不利”。