薏米的功效與作用和兩款薏米食譜
薏米的功效與作用和兩款薏米食譜 薏仁富含蛋白質,可分解酵素,軟化皮膚角質,使皮膚光滑、減少皺紋,消除
薏米的功效與作用和兩款薏米食譜
薏仁富含蛋白質,可分解酵素,軟化皮膚角質,使皮膚光滑、減少皺紋,消除色素斑點、肌膚白皙,長期飲用還可以達到滋潤肌膚的功效,對保持人體皮膚光澤細膩有良好療效;薏仁本身所具有的潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛等功效十分卓著,應用于皮膚上又具有自然美白效果,能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能,有效阻止肌膚干燥又可使身體輕捷,還可減少患癌的幾率,是美白圣品和純天然的瘦身美容食品!下面介紹兩款薏米食譜的做法:
薏米煲牛肚
功效:健脾利水、益胃生津。適宜于脾虛有濕、脘腹脹滿、食少外痔、水腫尿少等初夏常見的癥狀。
材料:薏米80g、牛肚400g、豬瘦肉100g、生姜3片。
烹制:所有物洗凈、薏米稍微浸泡;牛肚用熱水泡浸,刮掉一層黑衣后切塊再飛水;豬瘦肉切塊飛水,與生姜一起放入瓦煲中,用8碗水(大約2000毫升),武火滾后改文火即可。
分量:3~4人用。
薏米赤小豆湯
功效:健脾利水、去濕消脂、尤其適合中年體肥者減肥用。可淡吃或者加入少許冰糖,每天一次連用3~4個月有明顯效果。
材料:薏米、赤小豆各10克。
烹制:各物浸泡,赤小豆要浸泡久些;浸泡洗凈后,全部放入瓦煲中加入清水450毫升 (約1碗半量),武火滾沸后改文火,滾沸15分鐘即可。
分量:1個人用。