教你做蘋果燕麥糊
教你做蘋果燕麥糊 燕麥能益脾養心,不但有較高的營養價值,還具有很高的美容價值。據說用燕麥水洗浴還可緩
教你做蘋果燕麥糊
燕麥能益脾養心,不但有較高的營養價值,還具有很高的美容價值。據說用燕麥水洗浴還可緩解肌膚干燥;燕麥中含有的燕麥蛋白、燕麥肽以及燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分還可增加肌膚活性和美白保濕。燕麥中的膳食纖維,還可減慢胃排空,增加飽腹感,從而起到控制食欲,甚至減肥的作用。
材料:蘋果半個、即食燕麥60克,水適量
做法:
1.準備好材料、將蘋果洗凈后切塊。
2.將材料一起放入攪拌機打成糊狀。
3.放進微波爐用中火加熱1-2分鐘即可食用。