蹲著吃飯損健康
蹲著吃飯時,腹部肌肉收縮(昂蹲)或腹部受到腿部的擠壓(俯蹲),腹內壓增高,既影響胃腸道容納食物的功
蹲著吃飯時,腹部肌肉收縮(昂蹲)或腹部受到腿部的擠壓(俯蹲),腹內壓增高,既影響胃腸道容納食物的功能,也影響胃腸的正常蠕動,結果是胃腸道不能很好地消化和吸收食物。由于下蹲動作,造成下肢靜脈的血液不能很好回流至心臟,既影響了全身的血液循環,又容易由于下肢組織中的代謝產物的堆積而造成肌肉疲勞。下蹲時間長時,由于血管神經受壓可引起下肢發麻,這些均不利于健康。
良好的吃飯姿勢應是:平坐,全身肌肉適當放松(特別是腹?。?,腰帶不能扎得太緊,以免影響胃的容受性舒張。這樣的吃飯姿勢較適合消化道活動的特點。