有效預防大腸癌的兩種蔬菜
每天吃5種以上的蔬果 長期吃蔬果能將患癌機會減少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。 適當多喝茶
每天吃5種以上的蔬果 長期吃蔬果能將患癌機會減少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。
適當多喝茶 喝茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌癥的禍首。
限制肉類攝取 通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應盡量選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。
節制飲酒 酒精能明顯增加癌癥發生的風險，如果同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，制造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，因此要少喝酒。
多吃豆類食物 各種豆類食物都含有大量的天然抗癌物質，而且可以預防停經婦女的更年期癥狀與骨質疏松癥。
積極運動 運動可以增加腸胃的蠕動并縮短有害物質在腸道內的時間，可以預防直腸癌。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌癥就會遠離你。