秋冬進補需要注意什么呢?
秋冬進補需要注意什么呢?一是要適當進補。中醫認為,冬季人體精氣呈封藏狀態,進食滋補食物或藥物,能夠
秋冬進補需要注意什么呢?一是要適當進補。中醫認為,冬季人體“精氣”呈“封藏”狀態,進食滋補食物或藥物,能夠改善機體營養狀況,增強身體素質。因此,只需多吃一些溫熱性的食物就可以了,千萬不能盲目進補。二是要堅持雜食。冬天由于寒冷,人們大多偏嗜肉類、魚蝦、蛋品和糖類等高熱量食物,而粗糧、蔬菜、瓜果吃得少,所以,品種多樣、清細搭配、葷素兼食十分必要。
勁酒作為一款具有抗疲勞免疫調節的保健酒,性溫味暖,含有多種補益人體健康的功效成分,與羊肉、狗肉等秋冬常吃的養生食材來搭配,更能發揮協調作用,既美味可口,又能產生出良好的食補效果,驅寒進補作用會更好。
秋冬兩季,最宜進補。因秋高氣爽,進食補品不會因此而耗散其力,削弱其效,而冬季寒冷,御寒需消耗體能,體質羸弱者由于免疫力低下,易受風寒侵蝕而生病,此時進行調理,可達事半功倍之效。傳統養生理論認為,“春生,夏長,秋收,冬藏”。“藏”即儲藏,在冬季進補,能貯藏于體內,然后慢慢發揮,增強體質。冬令進補確實具有強壯體質的功效,但是進補也要講求正確的方法,切不可盲目而行。