風(fēng)濕患者的日常飲食原則，產(chǎn)后風(fēng)濕患者可以將米粥、面條、饅頭、雞蛋等這一類食物做為日常主食。主食確定好了，下一步就需要搭配一些輔食，同樣需要選擇一些易于消化又富含養(yǎng)分，具有益氣補(bǔ)血作用的食物，如紅棗、豬肝、烏雞、桂圓、紅糖等。這一類食物量不用很多，可以和主食搭配在一起食用，增強(qiáng)益氣補(bǔ)血的功效，如紅棗小米粥、豬肝粥、桂圓粥、烏雞湯煮面條、紅糖雞蛋等。

    由于上述主食及輔食都具有益氣補(bǔ)血的作用，總體來(lái)說(shuō)性味偏于溫?zé)幔L(zhǎng)期服用有溫燥傷陰的弊端，容易使產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘、燥熱等不適，為了避免這一弊端，我們可以選擇一些蔬菜一起食用，如小油菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、油麥菜、茄子、冬瓜、青筍等。除此之外，產(chǎn)后風(fēng)濕患者還可以多喝一些湯，因?yàn)闇袧饩哿耸巢闹械木A，且十分容易被消化吸收。做湯的食材可以選擇烏雞、排骨、鯽魚(yú)、豬蹄等具有溫補(bǔ)功效的食物，可以搭配紅棗、枸杞、桂圓、花生、當(dāng)歸、黃芪等。

    產(chǎn)后風(fēng)濕不但要吃得有營(yíng)養(yǎng)，而且還要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。產(chǎn)后風(fēng)濕的病因根本在于產(chǎn)婦體內(nèi)氣血虧虛，不能抵抗風(fēng)、寒、濕等致病邪氣，因此產(chǎn)后風(fēng)濕患者一定要多吃一些容易消化且又富含養(yǎng)分的類食物，如米粥、面條、饅頭、雞蛋等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為藥食同源，無(wú)論是大米、小米，還是大麥、小麥等均具有溫中補(bǔ)虛、益氣養(yǎng)血的作用。對(duì)于雞蛋，《本草綱目》記載其能益氣補(bǔ)血，尤其以蛋黃補(bǔ)血功效為佳。