喜歡夏天的陽光，喜歡夏天的熱情，但對于小寶寶來說，夏季的保健注意事項有很多，尤其是沒經(jīng)歷過夏天的寶寶，家長更需要精細的照顧好寶寶，下面就是13個寶寶夏天需要注意的方面，包括衛(wèi)生保健、飲食、睡眠和穿著等，家長們快來看看自己都了解了嗎？

夏季寶寶的衛(wèi)生保健注意事項

1、居室環(huán)境適宜

①注意清潔衛(wèi)生，減少細菌，降低疾病的發(fā)生率；

②保持適宜的溫度、濕度，當(dāng)溫度在8-18℃時，室內(nèi)相對濕度保持在40%-60%之間，寶寶會感覺舒適也利于健康；

③經(jīng)常開窗通風(fēng)，保證屋內(nèi)空氣新鮮。通風(fēng)時間可以選擇上午9-11點，下午2-4點，開窗效果較好。

2、養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣

教育寶寶勤洗手，并幫助寶寶勤曬被褥和換洗衣物。

3、少去公共場所，多參加戶外運動

①避免帶寶寶去人多、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發(fā)生；

②家長可以多帶寶寶參加戶外活動。選擇空氣新鮮、陽光充足的日子，盡量選擇戶外奔跑跳躍運動，不僅利于提高身體綜合素質(zhì)，也有利于心情舒暢。

4、保證睡眠充足

為提高寶寶的免疫力，家長要幫助寶寶們養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，并且保證睡眠充足。

夏季寶寶的飲食保健

1、食物種類多樣，營養(yǎng)均衡

每天給寶寶的飲食應(yīng)選擇多樣化的食物，以保證營養(yǎng)的均衡攝入，而且盡量做到科學(xué)合理的搭配。

2、多吃雜糧粗糧

粗糧雜糧中富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)適當(dāng)提高粗糧雜糧在寶寶飲食中的比例。

3、加強補鈣

五月份陽光充足，是寶寶一年中長個子最快的時期，因而家長需要注意適當(dāng)給寶寶補鈣。富含鈣質(zhì)的食物有牛奶、芝麻、海帶、蝦皮、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜等。

4、攝入充足的維生素C

維生素C有助提高免疫力和抗病能力，而且對大腦和身體發(fā)育有促進作用。因而家長要適當(dāng)給寶寶補充維生素C，含量較高的蔬果包括柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

5、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

家長要幫助寶寶從小養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣，并且少吃油炸食品，減少零食和冷飲的攝入，隨著天氣逐漸熱起來，很多寶寶食欲會收到影響，家長可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃開胃防暑食物。

6、多喝白開水

白開水不僅能夠補充寶寶體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強寶寶的新陳代謝能力，利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。因而家長需要監(jiān)督寶寶多喝白開水。

夏季寶寶穿衣3原則

1、輕便、方便穿脫

夏季給寶寶穿衣服，應(yīng)注意輕便、寬松、透氣，并且不穿裝飾繁瑣或緊身的衣物，經(jīng)常帶著外出的寶寶可以選擇防曬衣。

2、根據(jù)天氣變化及時加減衣服

為了適應(yīng)寶寶代謝快、易出汗的特點，家長需要根據(jù)天氣的變化及時的給寶寶加減衣服，爭取不急于減衣脫衣，也不過于保暖?？梢酝ㄟ^接觸手腳不涼、頸后溫?zé)岵怀龊箒砼袛唷?/p>

3、早晚涼穿外套

五月份早晚溫差較大，如果早晚帶寶寶外出，需要準備一件外搭的薄外套。

天氣逐漸的熱了起來，寶寶可能出現(xiàn)很多小毛病，紅屁屁、手足口、腹瀉、中暑等等，但如果家長平時照顧的好，注意兼顧到上面的這些方面，會大大減少寶寶生病的幾率。最后，祝寶寶們都能健康、快樂的度過夏天。