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食療食補

枸杞是冬季進補的好食材

未知 2015-02-03 14:21 食療食補
枸杞是冬季進補的好食材,枸杞有很多的藥用價值,能補腎益精,養(yǎng)肝明目,補血安神,對腎臟和肝臟都是寶。

    枸杞是冬季進補的好食材,枸杞有很多的藥用價值,能補腎益精,養(yǎng)肝明目,補血安神,對腎臟和肝臟都是寶。冬季進補,枸杞可用來泡水,適合做各種粥品、煲湯等,還有可以直接食用,但是一定要注意的是,枸杞不宜一次食用過多,需長期食用,建議成年人每天食用20-30g左右。

  在枸杞的選擇上,我們要學(xué)會辨識其真假,優(yōu)劣,勿貪一些小便宜,買到一些染色、硫磺枸杞。下面我們來認識下該如何識別優(yōu)質(zhì)的枸杞。

  首先要看顏色,優(yōu)質(zhì)的枸杞為暗紅色,顏色不均,每一粒的果臍部位都是白色的。劣質(zhì)的枸杞通常顏色鮮紅,均一,一般染過色或為硫磺熏過。其次試手感,聞氣味, 優(yōu)質(zhì)枸杞相對比較干燥,攥在手里無粘稠感。將枸杞捂在手里一會,如有刺激氣味,則明顯為硫磺熏制過的。

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