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食療食補(bǔ)

夏季健脾祛濕的5種豆類

中國(guó)糖酒網(wǎng) 2014-05-19 17:26 食療食補(bǔ)
脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑,對(duì)脾胃病患者來(lái)說(shuō),食療亦不可缺少,夏季脾虛出什么好呢,豆

    脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑,對(duì)脾胃病患者來(lái)說(shuō),食療亦不可缺少,夏季脾虛出什么好呢,豆類就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,很多豆類都有補(bǔ)腎健脾的作用,這里介紹的是不同豆類的補(bǔ)脾功效,豆類食譜助你健脾利濕。

    扁豆

    扁豆的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富,包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族維生素含量特別豐富,扁豆氣清香而不串,性溫和而色微黃,與脾性最合。

  經(jīng)研究證明,扁豆特別適宜脾虛便溏、飲食減少、慢性久泄,以及婦女脾虛帶下者食用,同時(shí)適宜夏季感冒挾濕、急性胃腸炎、消化不良、暑熱頭痛頭昏、惡心、煩躁、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香之人服食。

    豇豆

    豇豆俗稱角豆、姜豆、帶豆,性平、味甘咸,種子含大量淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、煙酸、維生素B1.B2。豇豆功用主治健脾補(bǔ)腎。治脾胃虛弱,瀉痢,吐逆,消渴,遺精,白帶,白濁,小便頻數(shù),對(duì)治療脾虛具有良效。據(jù)《本草綱目》記載,“理中益氣,補(bǔ)腎健胃,和五臟,調(diào)營(yíng)衛(wèi),生精髓。止消渴,吐逆,泄痢,小便數(shù),解鼠莽毒。”

    毛豆

    毛豆,又叫菜用大豆,在日本被叫做枝豆,是大豆作物中專門(mén)鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。毛豆味甘、性平,入脾、大腸經(jīng);具有健脾寬中,潤(rùn)燥消水、清熱解毒、益氣的功效,專家還提示說(shuō),毛豆是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,含有豐富的鉀,能緩解炎熱天氣造成的疲乏無(wú)力和食欲下降,特別適合夏季食用。

    荷蘭豆

    荷蘭豆又名豌豆、麥豌豆、寒豆、麥豆、雪豆、畢豆等,味甘、性平,歸脾、胃經(jīng);具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、利小便、消癰腫、解毒之功效,豌豆具有一定的食療作用。

 

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