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食療食補

甜杏仁:抗癌之果

未知 2013-12-13 13:50 食療食補
杏仁富含蛋白質、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。人們將之稱為抗癌之果

    杏仁富含蛋白質、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。人們將之稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用,因此,杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用。栗子:“腎之果”


圖片1

 

  中醫認為,栗子味甘性溫,無毒,有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋,活血止血”的作用。但栗子生吃難消化,熟食又易滯氣,所以,一次不宜多食。

  核桃:抗氧化之王

  核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收,對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益,核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效,還能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤澤肌膚。

  榛子:堅果之王

  榛子中鈣、磷、鐵含量高于其他堅果。由于其營養豐富,味道甘美,自古以來人們就把它作為珍果。中醫認為,榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效,并對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。

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