秋天是宜人的季節，也是進補保健身體的好時節。許多朋友喜歡在秋季服用中藥保健身體。那么是不是把人參、黃芪、枸杞、山藥等堆砌到一起熬水喝下去就會起到補養身體的目的呢？答案是，這樣盲目的把補養藥堆砌一起吃下去起不到補養身體的作用，甚至會產生副作用，嚴重的還會對身體造成損害。、少吃油膩、肥膩食物， 在體內氧化過程中能產生一種酮體， 酮體過多易引起酸堿平衡失調， 刺激關節， 加重炎癥疼痛。要忌糖果、巧克力、冰淇淋、甜餅等甜食。

那么怎樣用中藥補養身體才對呢？1.用中藥補養身體必須在中醫師的指導下，根據自己的體質選擇適合自己體質的中藥服用才能起到好的補養身體的作用，這叫因人制宜。按照中醫的體質學說人體分為九種體質：分別是平和、陰虛、陽虛、氣虛、血瘀、氣郁、濕熱、痰濕、特稟體質。

中藥進補必須根據自己的體質進補選擇dangg合適的中藥才能收到應有的效果。例如，如果你屬于氣虛體質那么就要選用補氣的中藥人參黃芪等；如果是陰虛體質就選用補陰的中藥枸杞西洋參等；如果是血瘀體質就選用三七當歸等活血的中藥。

2.必須根據自己的病情選擇進補的中藥，這叫因病制宜。俗話說十人九病，如果你患有糖尿病就選擇黃芪枸杞等既有補益作用又有降糖作用的中藥；如果你患有冠心病那就選用三七枸杞這些既有補血活血作用，又有保護冠狀動脈作用的中藥。總之，中藥進補，必須在中醫師的指導下，辨明自己的體質，結合自己的病情有的放矢，藥病相符才能取得良好的補養身體，治療疾病的效果，才能避免一些藥物的副作用多身體的損害。