隨著年齡增長以及不良生活方式和環境等因素影響，男性健康受到了很大的侵擾，如果能做到飲食健康，對男性的身體健康有著至關重要的作用，下面介紹一些對男性比較有益的食物。

1、動物內臟：含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量。或者每天吃一至二只雞蛋，也是膽固醇和蛋白質的重要來源。

2、含鋅豐富的食物：牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、紅糖等。

3、含氨基酸豐富的食物：鱔魚、河蝦，泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、蜂蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含鈣豐富的食物：蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

5、富含維生素的食物：維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能減退，它們大多數存在于新鮮蔬菜及水果中。

重慶曙光醫院始終堅持以“一切為了病人，一切服務于病人”為推行人文化醫療服務的出發點和落腳點，認真落實各項指標，簡化就醫程序，重慶曙光醫院更關愛男性朋友的幸福和健康，愿意為男性朋友排憂解難。