五臟虛虧及亞健康時 飲食療法

　木、火、土、金、水是相生的關系,金、木、水、火、土是相克的關系，在中醫理論中,木、火、土、金、水分別代表了人體的肝、心、脾、肺、腎。

　　1.肝屬木  肝膽相照，肝膽之間會互相影響，肝氣郁結或虛弱的人，要多吃綠色或酸味食物。

　　2.心屬火  心與小腸相表里,心氣不順則小腸功能亦不調,吸收就會不好, 心臟虛虧時要吃紅色或苦味食品。

　　3.脾屬土  脾與胃是相表里的關系,脾不健康則胃腸不好，脾虛要吃黃色或甘味的食品,多吃粗糧。

　　4.肺屬金  肺與大腸是相表里的關系,肺陰虛易導致便秘，肺外合皮毛，皮膚也與之息息相關。在肺亞健康的情況下,吃些辛辣的食物是可調養肺的。

　　5.腎屬水  腎與膀胱是緊密相聯系的,腎不好也會導致排尿不正常,平時要多吃黑色或是紫色的食品。