五臟虛虧及亞健康時 飲食療法
五臟虛虧及亞健康時 飲食療法 木、火、土、金、水是相生的關系,金、木、水、火、土是相克的關系,在中醫理
五臟虛虧及亞健康時 飲食療法
木、火、土、金、水是相生的關系,金、木、水、火、土是相克的關系,在中醫理論中,木、火、土、金、水分別代表了人體的肝、心、脾、肺、腎。
1.肝屬木 肝膽相照,肝膽之間會互相影響,肝氣郁結或虛弱的人,要多吃綠色或酸味食物。
2.心屬火 心與小腸相表里,心氣不順則小腸功能亦不調,吸收就會不好, 心臟虛虧時要吃紅色或苦味食品。
3.脾屬土 脾與胃是相表里的關系,脾不健康則胃腸不好,脾虛要吃黃色或甘味的食品,多吃粗糧。
4.肺屬金 肺與大腸是相表里的關系,肺陰虛易導致便秘,肺外合皮毛,皮膚也與之息息相關。在肺亞健康的情況下,吃些辛辣的食物是可調養肺的。
5.腎屬水 腎與膀胱是緊密相聯系的,腎不好也會導致排尿不正常,平時要多吃黑色或是紫色的食品。