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食療食補

如何預防冠心病

健康飲食網 2012-09-03 10:01 食療食補
如何預防冠心病 1.合理飲食,不要偏食,不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。同時要控制總熱

 如何預防冠心病

1.合理飲食,不要偏食,不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。同時要控制總熱量的攝入,限制體重增加。

  2.生活要有規(guī)律,避免過度緊張;保持足夠的睡眠,培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定,切忌急躁、激動或悶悶不樂。

  3.保持適當的體育鍛煉,增強體質。

  4.不吸煙,不酗酒。

  5.積極防治高血壓、高血脂、糖尿病等疾病,控制血壓在正常水平。

 

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