酷夏養(yǎng)胃應(yīng)該常喝熱飲.

  中醫(yī)認(rèn)為胃的健康需要胃氣充盈，這樣身體最終才會(huì)健康。即使患有疾病，胃氣充足也比較容易康復(fù)。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)胃應(yīng)常喝熱飲。首先，喝熱飲具有養(yǎng)護(hù)人體胃氣的作用。對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，更要常喝熱飲避冷飲。即使脾胃功能正常，也不應(yīng)該頻繁攝人大量冷飲，尤其是應(yīng)避免早晨空腹喝冷飲。溫?zé)岬牟杷禽^理想的飲料，這樣溫度很適合消化道。熱飲不能太燙，這樣會(huì)對(duì)消化道有損傷。人體的暑熱，不是喝點(diǎn)冷飲就能解除的，需要吃一些去濕清熱的食物才能除去暑熱，這樣既能養(yǎng)胃又能解暑熱，例如綠豆湯、西瓜有降暑功效，薏米粥也有去濕功能。此外，夏季可以多喝菊花茶、金銀花茶等，這些屬于益氣消暑的涼茶，對(duì)消暑養(yǎng)胃很有幫助。值得一提的是，很多人有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為夏天可以多吃苦寒的食物，這樣可以清火。專家提醒，中醫(yī)有“苦寒?dāng)∥?rdquo;的說(shuō)法，吃苦味食品不宜過(guò)量，以免傷了脾胃，脾胃虛弱的人更要少吃“苦”。吃苦導(dǎo)致的脾胃虛弱，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、嘔吐、胃痛等不適癥狀。