防痛風要管住嘴多喝水

夏季，白天烈日當空，夜間人們就喜歡吃夜宵，吃燒烤、喝啤酒，消消暑好不暢快。這種生活看上去十分愜意，殊不知，痛風卻悄悄地在體內“蓄勢待發”。夏季是痛風的高發期，有關專家提醒，喝啤酒、吃高嘌呤食物、吹空調、少喝水都是促發痛風的誘因，夏季預防痛風發作，就應管住嘴，多喝水。

    夏季痛風易復發

    這個月痛風患者的接診量明顯上升，而喝啤酒、吃高嘌呤食物、吹空調、喝水少等都是促使痛風發作的誘因。

    自天氣變熱，痛風病人明顯增加，每周都能接診幾例痛風復發的病人。而市人民醫院普濟分院腎內科主任醫師劉國輝表示，這個月以來，痛風患者接診量明顯上升，有的患者出現了痛風性腎病。

    據專家介紹，痛風古稱“王者之疾”，是一種富貴病。現代醫學研究表明，痛風為“高尿酸血癥”，嘌呤代謝障礙，屬于關節炎的一種。痛風是人體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，由于尿酸在人體血液中濃度過高，尿酸結晶堆積在軟骨，軟組織，腎臟以及關節處，在關節處的沉積會造成劇烈的疼痛。

    夏季痛風容易反復發作，這與飲食生活習慣有關。由于東莞人喜食海鮮，尤其到了夏季又愛喝啤酒，而吃海鮮、喝啤酒又十分容易誘發痛風。因此，那些喜歡大口喝酒、大塊吃肉的中青年男性，就是痛風的高危人群。此外，出汗過多、猛吹空調、過度疲勞等等都會促使痛風發作。

    多喝水 莫貪涼

    老王有痛風，可他不喜歡喝水。前段時間天氣熱，他整天“嘆”空調。上班吹空調，開車吹空調，晚上回家睡覺還是空調，空調吹得多，不覺得口渴，因此不怎么喝水。一天夜里睡覺，老王感覺關節特別痛，去醫院看，是痛風發作了。

    專家表示，天氣炎熱，人體容易出汗，尤其是在空調房中，水分不知不覺流失。如果水分補充不足或不及時，血液就會濃縮，尿酸容易沉積并析出。而痛風易在夜間發作，其中一大原因就是由于睡眠時體內水分減少，尿酸濃度增高所致。因此，天氣炎熱時，無論在不在空調房中，一定要多喝水。痛風病人每天至少應該喝2升以上的水，約9到10杯。

    對于痛風患者，室內的空調溫度不宜過低，特別注意不要將風口直接對著關節吹。由于痛風發作部位常在足部關節，建議痛風患者在空調房間里別光著腳，最好穿上襪子，保護好關節。

    平時生活中，痛風患者需要適度運動，但應避免劇烈運動。尤其在夏季，劇烈運動會使人體大量出汗、尿量減少，影響尿酸排泄。運動過度還有可能增加關節腫脹、受損的風險，不利于預防痛風的發作。而受寒、過度勞累都有可能使人體的神經調節紊亂、體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因此，痛風患者在夏季避免受寒、注意勞逸結合，也有利于預防發作。

    在此需要提醒的是，不少患者在痛風發作時急于求醫，但病情稍有好轉，往往疏于治療，以為只要不痛就不必再吃藥。事實上，痛風目前雖無法根治，但卻可以很好地預防和控制，關鍵在于“雙管齊下”：一是在急性發作期，快速、安全、有效地控制疼痛等癥狀。二是在緩解期，積極尋找引起高尿酸血癥的原因，定期隨訪、堅持控制好血尿酸水平，這不僅是為了改善生活質量，更重要的是為了保護腎臟。