高度精神緊張也是胃病發生的重要原因。俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵，定時定量、少吃多餐、戒煙、酒、咖啡、濃茶。

　　1、最養胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯；

　　2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處；

　　3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃；

　　4、花生、紅茶、蜂蜜都是養胃的。

　　5、胃不好，要少食多餐；

　　6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃；

  　7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃；

　　8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津；

　　9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康；

　　10、有兩種飲料應該多喝,一是高鈣燕麥植物養生奶,二是溫開水；