多吃木耳菠菜花生可預防禿鬢角

　近段時間接二連三曝出的明星“壓力禿”，讓很多市民開始猜測自己越來越禿的鬢角，是否也和壓力有關？家庭醫生認為，禿鬢角和壓力、飲食有關系，只有放松心情、少吃一些油膩的食物，才有助于預防年輕人頻遭禿鬢角“襲擊”的風險。 

　　家庭醫生認為，除了是因脂溢性皮炎、急性傳染病、以及有害輻射等原因可以造成“禿鬢角”以外，遺傳、壓力大、飲食不合理等也都可以影響鬢角的毛發生長。比如，西醫認為人長期處于緊張狀態時會形成汗毛直豎的現象，這樣會妨礙血液循環的順暢，使得養份無法隨同血液到達頭皮，導致鬢角脫發情況的出現，中醫則認為壓力可以造成陰血循環不暢，導致毛根得不到滋養，干涸、脫落；西醫認為平時進食太多的肉類、煎炸及油脂性的食物會造成油脂分泌旺盛，過多的油脂分泌會阻塞頭發的毛囊，從而導致鬢角脫發，中醫則認為那是“恣食肥甘厚味”，損傷脾胃，導致濕熱上蒸，侵蝕發根，而引發的。

　　如何預防禿鬢角？家庭醫生說除了飲食合理搭配外，建議有禿鬢角傾向的人可以多吃一些菠菜、黑木耳、核桃仁、橄欖油、花生、芝麻、葵花子、黑豆、黑米、黑棗等食物，這些食品可補充維生素、微量元素、蛋白質，有滋陰生發的作用。