吃好飯，人們關注的無外乎營養與安全?？扇藗儏s往往忽略了重要的一點：吃飯也要有好心情。

　　研究顯示，吃飯時好的心情非常重要。否則看得見的飯菜吃進去了，看不見的食物消化卻大打折扣。因為吃飯時情緒不好，會導致胃腸蠕動減慢、消化液分泌降低、飽脹不適等癥狀。科學調研證實，現代人胃病發生大大增加，一方面是因為進餐不規律，另一方面是與人們就餐時心情緊張、情緒不佳有關。長期一個人用餐，往往悶悶不樂，甚至造成胃病的發生。而大家一起吃飯時談論不愉快的話題，也不利于食物消化。

　　所以，無論工作多忙，到了吃飯時間，都該放下手中的工作和煩心事。約幾個同事到食堂或餐廳，一邊吃一邊聊聊開心的瑣事，或者自己一個人聽聽舒緩愉悅的音樂。心情好了，才能讓腸胃工作更好，讓你吃得更健康。