最普羅大眾法——蜂蜜

　　這個方法大概很多女性都嘗試過，關鍵在于長期堅持。每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了潤通腸道，還有增強腸蠕動的功效，因此可以顯著縮短排便時間。

　　最經濟實惠法——玉米

　　玉米屬于粗纖維，能加快腸胃的蠕動，而且粗糧不容易長胖，最適合有減肥要求的人士。大街上一兩塊錢就能買到的一根糯玉米，真的是“小投入、大產出”。

　　最小資產階級法——咖啡

　　咖啡的作用原理和玉米差不多，都是通過對腸胃的刺激作用達到排出宿便之目標。不過，咖啡的反應時間可能會更快一些。

　　最注重品質法——豆漿

　　為什么說最注重品質呢？因為豆漿的純度決定了它的排便效果。街邊早點攤上，一元一塑料杯的那種是絕對不行的。如果你有閑情，不妨自己在家里磨啊，又溫馨又有品質保證。健康飲食網：foodwang.com

　　最健康自然法——香蕉

　　當然不是吃一根香蕉就能達到效果的。至于吃多少根，要看各位的體質啦。另外，建議大家不妨嘗試一下帶皮的香蕉，據說排便效果絕好！

　　最影響形象法——韭菜

　　為什么影響形象呢？因為吃完韭菜后，口腔一般會有異味，除非你一吃完就刷牙。韭菜的見效時間稍微慢一點，但是效果比較徹底。

　　最沒有原理法——洋蔥

　　為什么沒有原理呢？因為小編真的不知道洋蔥還有這個作用，直到前幾天吃了一份“洋蔥炒雞蛋”，一個下午就見效了！洋蔥有消毒作用，想必對身體也是好的！

　　最有爭議法——冰棍

　　這個方法比較適用于秋冬季節，主要原理也是對腸胃的刺激，所以夏天就不怎么奏效了。特別提醒，腸胃脆弱者慎用此法。