中秋3類零食多吃不長痘 11-01中秋三類零食多吃不長痘

中秋到了，無論是留守家中的干物女，還是去各種PARTY的狂歡女，都會不知不覺吃下比平時多好幾倍的零食如薯片、煎餅等。它們熱量過高，極易上火。結果，中秋假期一過，臉上就冒出了不少痘痘。

下面介紹幾種零食，讓你享口福的同時保持皮膚的美麗。

果蔬干：補充維生素，增添皮膚光澤

點評：

這一類零食可以作為首選。因為大部分的果蔬干是烘干水分制成，沒有油炸的熱量，自然就不怕痘痘纏面。此外，它們還保留了蔬果中的營養成分，含有豐富的維生素，有利于增加皮膚光澤。

堅果類：延緩肌膚衰老，保持精神奕奕

點評：

這類食物是非常健康的事物，含有豐富的維生素E和礦物質。維生素E有延緩肌膚衰老的重大功效。此外，它們含有磷脂，能夠緩解大腦疲勞，通宵玩樂時，吃多些可以讓你看上去還是很精神。

肉干類：運動臉部肌膚，保持臉色紅潤動人

點評：各種肉干很有韌性，在咬嚼的時候，能讓你的臉部極大限度地運動，加快血液循環，這樣自然就能令臉部紅潤。此外，它含有豐富的蛋白質，能在一定程度上補充營養。

要少吃的零食：

糖果：已經有科學證明，攝入過多甜份，皮膚的新陳代謝會減慢。

薯片、薯條：油炸事物容易引發痘痘，理所當然只成為你采購單上的最后選擇。