酸奶紅薯泥  紅薯減肥食譜

材料：

紅薯、果粒酸奶、鮮奶油、牛奶

做法：

1.將紅薯洗凈蒸熟，將蒸熟的紅薯去皮，放在容器中用勺子碾壓成泥狀；

3.在紅薯泥中加入牛奶、適量的奶油，攪拌；

4.調扮好的紅薯泥放入盤中，用勺子塑型壓實；

5.酸奶淋在紅薯泥上，同時加點水果、干果之類的小零食做配飾。

貼士：酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收、提高食欲、加強消化。而紅薯含多種維生素，有滑腸作用，幫助你排除體內積壓的毒素。