不少人在進(jìn)入“老年期”以后，面部及四肢會(huì)出現(xiàn)一些褐色斑塊，這就是人們常說的“老年斑”。對(duì)于出現(xiàn)“老年斑”的原因，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人體內(nèi)的不飽和脂肪酸被氧化后，變成了氧化脂質(zhì)，當(dāng)氧化脂質(zhì)與蛋白質(zhì)相結(jié)合，成為一種黑褐色的“褐脂質(zhì)”，慢慢地沉積于皮膚的細(xì)胞里，便成了“老年斑”。

　　研究者指出，維生素E如能與維生素C同時(shí)補(bǔ)充，抗氧化能力會(huì)更強(qiáng)，就會(huì)大大推遲老年斑出現(xiàn)的時(shí)間。因此，防治老年斑必須采取綜合措施。首先需要調(diào)節(jié)情緒、起居和飲食，保持開朗、愉快的心情，少吃油炸食物和動(dòng)物脂肪，多食含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等食物，以補(bǔ)充鋅、銅、錳等微量元素。

　　其次是在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量應(yīng)用抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，如β胡蘿卜素、維生素C、維生素E、微量元素硒等。還可用疏肝、養(yǎng)陰、活血的中藥，這些也具有較好的清除自由基的作用。此外，老年人的皮膚不要過多暴曬，以減少紫外線的照射；還要避免搔抓、摩擦和化學(xué)制劑刺激皮膚；參加力所能及的體育鍛煉，對(duì)防止和消退老年斑也有一定好處。