去江灘跑了3公里步，拿起一瓶運動功能飲料一飲而盡，結果心跳得厲害，差點休克。昨天，29歲的程先生用他的親身經(jīng)歷咨詢本報“食品藥品安全在您身邊”專欄，希望能得到正確的解答。

程先生說，就診時醫(yī)生認為是飲料惹的禍，但是他認為，很多運動員都喝這種飲料，應該沒有問題。

昨天，武漢市食品藥品監(jiān)管局專家郭輝說，現(xiàn)在很多年輕人，喜歡把運動功能飲料當日常飲品飲用，認為它不僅能補充水分，還能更好的補充能量。實際上，“對普通人來說，運動功能飲料并不是健康的日常飲品，大量飲用還可能帶來一系列的健康問題。”

郭輝介紹，運動功能飲料主要是由水、糖（葡萄糖、低聚糖等）、維生素以及鈉鉀離子的電解質(zhì)等成分組成，主要針對的是密集、高強度運動人群，用于補充在運動中丟失的水分、電解質(zhì)和能量物質(zhì)，加速消除疲勞。但這種飲料對于運動強度低的人群來說，反而會攝取更多的糖，會增加肥胖、糖尿病、痛風等健康問題。同時，過多攝取鉀、鈉等微量元素還會增加高血壓、中風、心血管疾病、胃癌、骨質(zhì)疏松等疾病的風險。

因此，普通人運動之后，最關鍵問題是補水，因此，“運動飲料并不會比溫開水有更好的效果”。而且，不論什么人群，一次性大量補充這種飲料，都有可能會造成低鈉血癥。

所以，即使是有密集、高強度運動習慣的人，口渴時也要避免一次性大量飲用，并要適量補充水分。同時，不妨吃點香蕉或者巧克力，也有補充能量的功效。總之，“對業(yè)余運動愛好者或者很少運動的人來說，運動飲料絕不是健康生活常備品。”