秋梨水

    用大鴨梨兩個，帶皮洗凈后切成碎塊，水煎熬制，食梨飲湯；

    木耳芝麻水

    用黑木耳5克，溫水泡發，黑芝麻10克先炒香，再將兩樣放在鍋內，加水煎熬，加白糖調味，分次食用；

    荸薺豆漿湯

    豆漿1000毫升，荸薺汁100毫升，混勻，加白糖適量，煮沸飲用；

    菊花茶

    將白菊花10克放入杯中，加白糖適量，倒入沸水，加蓋泡3－5分鐘，當茶飲用，每天一杯；

    麥冬茶

    用麥冬30克，煎水代茶飲用，有養陰潤肺，清心除煩，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。