秋季天氣干燥，讓女人的火氣節節上升；而到了秋季，人的胃口也會大增，所以排毒也是必須的。因此，去火排毒成為女性秋季的必修課。

    牛奶

    牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。

    中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70％％左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

    需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。