喝喝白開水 竟有強(qiáng)烈的飽腹感

    這種療法源自于印度的阿育吠陀 (Aayurveda：印度的一種古代醫(yī)學(xué))，藉由喝溫?zé)岬乃屔眢w熱起來，達(dá)到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！

    說說喝熱水具備哪些效果吧！

    1.促進(jìn)新陳代謝

    喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進(jìn)腎臟肝臟等器官的活動！維持擔(dān)任排毒重責(zé)大任的器官的活性，讓血液能夠更輕松的運輸氧氣與養(yǎng)分到全身，促進(jìn)新陳代謝！

    2.調(diào)整味覺

    開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！慢慢的你會對于食物的味道越來越敏銳！稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進(jìn)而避免暴飲暴食！

    3.排出毒素

    熱水能夠溫暖內(nèi)臟器官，促進(jìn)消化，讓囤積在體內(nèi)的毒素排出體外！除了有利尿作用之外，因為體內(nèi)水分的調(diào)節(jié)，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，達(dá)到良好的排毒效果！

    4.賦予滿腹飽足感

    和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！

    5.幫助消化

    經(jīng)常暴飲暴食會影響消化，并讓無法消化的食物開始囤積在體內(nèi)！熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，并幫助囤積的老廢物質(zhì)順勢排出！

    6.沉淀心情

    除了身體機(jī)能的調(diào)整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水，能夠緩沖一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽！