飯后不宜立即吃水果
　　
    有些人習慣飯后吃水果，認為這樣可以幫助消化，殊不知反而會導致消化功能紊亂，對健康有害。因為飯后吃水果會使水果在胃里滯留時間過長，容易引起腹脹、腹瀉和便秘。因此吃水果最好在兩餐之間，飯后2小時左右。
　　
    正確的進餐順序應該是:湯→蔬菜→飯→肉→飯后2小時后食用水果。
　　
    不能空腹吃水果
　　
    很多人喜歡在饑餓的時候吃水果以墊饑。但空腹的時候胃酸分泌增加，有些水果含有大量的膠質，與胃酸結合形成難以消化的沉淀物，容易導致消化道疾病。柿子、香蕉、橘子都屬于此類水果。
　　
    果仁不吃
　　
    有些果仁中(如苦杏仁)含有毒物質，吃了后會引起中毒，因此要讓寶寶養成不吃果仁的習慣。
　　
    不吃腐爛的水果
　　
    水果爛了，有些人會把腐爛的部分削掉，把剩下的部分吃了。其實引起水果腐爛的罪魁禍首是各種微生物，微生物在代謝過程中會產生各種有毒物質，這些有毒物質可以通過果汁擴散到水果未腐爛部分。所以腐爛水果的未腐爛部分同樣不能吃。