均衡營養是寶寶生長發育的基礎，今天搖籃網請到了高級營養師沈文女士，與各位網友一起討論有關均衡營養的話題。

　　在嬰幼兒喂養過程中，媽媽要讓寶寶接觸各種各種的食物，寶寶才能得到均衡的營養，到底什么是均衡的營養呢？是不是每天攝入的營養素要有量化的需求呢？

　　沈文：均衡的營養用通俗的話說就是什么都吃，從營養角度來講每天攝取一定量的碳水化合物、蛋白質、脂肪以及維生素、礦物質等人體必需的營養物質，從食物角度來說每天要保證谷類、肉類、蛋、豆及豆制品、奶類、蔬菜及水果的攝入，根據孩子月齡及年齡的不同攝入的能量是不同的。