到底什么是均衡的營養呢?
均衡營養是寶寶生長發育的基礎,今天搖籃網請到了高級營養師沈文女士,與各位網友一起討論有關均衡營養的
均衡營養是寶寶生長發育的基礎,今天搖籃網請到了高級營養師沈文女士,與各位網友一起討論有關均衡營養的話題。
在嬰幼兒喂養過程中,媽媽要讓寶寶接觸各種各種的食物,寶寶才能得到均衡的營養,到底什么是均衡的營養呢?是不是每天攝入的營養素要有量化的需求呢?
沈文:均衡的營養用通俗的話說就是什么都吃,從營養角度來講每天攝取一定量的碳水化合物、蛋白質、脂肪以及維生素、礦物質等人體必需的營養物質,從食物角度來說每天要保證谷類、肉類、蛋、豆及豆制品、奶類、蔬菜及水果的攝入,根據孩子月齡及年齡的不同攝入的能量是不同的。
