怎么樣給寶寶加強營養?
均衡營養是寶寶生長發育的基礎,今天搖籃網請到了高級營養師沈文女士,與各位網友一起討論有關均衡營養的
均衡營養是寶寶生長發育的基礎,今天搖籃網請到了高級營養師沈文女士,與各位網友一起討論有關均衡營養的話題。
搖籃網友:我兒子一歲7個月,一直以來都很瘦,也很愛生點小病,請問怎么樣給寶寶加強營養?
1歲多的孩子吃的食物以碎、爛、軟為原則,食物種類要多樣,谷類、面食、雜糧均可換花樣食用,豆類及豆制品建議天天食用,奶類要保證,雞蛋每天一個,蔬菜水果堅持吃,特別是深綠色的蔬菜及黃色蔬菜,每天至少要有一頓,藻類及菌類食物也要經常食用,這樣就能做到營養的全面及均衡。
沈文:中醫世家,現任中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業制作委員會副秘書長。
