均衡營養是寶寶生長發育的基礎，今天搖籃網請到了高級營養師沈文女士，與各位網友一起討論有關均衡營養的話題。

　　搖籃網友：我兒子一歲7個月，一直以來都很瘦，也很愛生點小病，請問怎么樣給寶寶加強營養？

　　1歲多的孩子吃的食物以碎、爛、軟為原則，食物種類要多樣，谷類、面食、雜糧均可換花樣食用，豆類及豆制品建議天天食用，奶類要保證，雞蛋每天一個，蔬菜水果堅持吃，特別是深綠色的蔬菜及黃色蔬菜，每天至少要有一頓，藻類及菌類食物也要經常食用，這樣就能做到營養的全面及均衡。

　　沈文：中醫世家，現任中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業制作委員會副秘書長。