可能是天熱的緣故，這段時間很多媽媽都來詢問寶寶晚上愛出汗的問題。她們普遍擔心是缺鈣引起的多汗，這只是多汗的一個原因，寶寶愛出汗，一是與遺傳有關，二是生理性出汗，三是病理性出汗，四是與吃有關。

    對于孩子出汗情況，家長應先查找一下出汗的原因，如果是生理性出汗，只要去除外界導致寶寶出汗的因素就可以了，像天氣熱時要注意通風;室溫高時可借助電扇或開空調;厚被子要及時更換。

    對于一歲以下的孩子，如果能夠喝足夠量的奶就不用擔心缺鈣問題，最簡單的方法就是在體檢時告訴大夫寶寶每天喝奶量，讓大夫幫助算出鈣劑用量就可以了。補鈣的途徑不少，可以通過各種食物、奶制品和補鈣產品來補。給孩子多吃點蝦皮，吃蝦皮前要多洗泡幾次，可以減輕鹽和亞硝酸鹽的含量。另外，還可以多吃點豆制品和芝麻制品，香油中的鈣含量也比較高。

    如果排除天氣炎熱、室濕過高，穿蓋過多等因素的影響，孩子剛入睡時出很多汗，吃飯哭鬧時也特別愛出汗，同時伴有愛發脾氣、煩躁不安、夜間愛驚醒和哭鬧，或者夜間不但前半夜汗多，后半夜汗多，后半夜天亮前汗也多，出汗部位以胸背部為主，同時還有低熱、輕咳、無力、食欲不振等現象，就有可能屬于病理性出汗，應及時帶孩子到醫院檢查。

    假如以上原因都不存在，那么就要考慮多汗可能是與吃有關聯。

    民間有句老話：“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”魚蝦吃多了，內熱重，就特別愛出汗，白天常常是一活動就出汗，晚上更是汗多濕了衣服或被子。這時候，家長可以適當地調整一下寶寶的食譜。

    特別是青島的孩子在夏天要少吃魚蝦，而改吃各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，并多吃蔬菜水果。飲食改變后，寶寶的內熱小了，汗就自然減少汗了。