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體寒之人 慎喝涼茶 關鍵靠養(yǎng) 2012-04-19

大洋網(wǎng) 2012-04-19 10:17 糧食
體寒之人 慎喝涼茶 關鍵靠養(yǎng) 2012-04-19 大洋網(wǎng)報道:(記者涂端玉劉丹、黃賢君)胃是先天之本,脾是后天

體寒之人 慎喝涼茶 關鍵靠養(yǎng)  2012-04-19

大洋網(wǎng)報道:(記者涂端玉劉丹、黃賢君)“胃是先天之本,脾是后天之本”,在中醫(yī)中,十分注重脾胃的調養(yǎng),“四季脾旺不易邪”,說的正是對于脾胃調養(yǎng)的重要性。體寒的人一般指的是脾胃虛寒,這類人一般不容易上火,但一旦上火,則是濕邪困擾,因此,對于這類人,專家建議兩步走。第一步,要用藥清除燥熱,但是一般是用比較藥量較輕的藥方,盡量避免使用如黃連、黃芩等過于苦寒的藥物。第二步是在去熱基礎上,要靠調養(yǎng)滋陰再建脾胃,同時避免吃太多過于涼性的食物,如苦瓜、雪梨等。總之,調養(yǎng)滋陰,令陰氣上沿,陰陽平衡,這才是真正體寒之人去火的根本之法。

一般人發(fā)現(xiàn)上火,在不熟悉自己體質及上火類型的時候,可以喝一兩次涼茶,看是否有效。板藍根沖劑等也具有一定的清火瀉熱作用,但缺乏去除廣州人“上火兼伴濕熱”的特征。專家建議,如果不見效果,也不清楚自身體質,還是要到醫(yī)院就醫(yī),讓醫(yī)生根據(jù)自己的體質來進行診斷調理。尤其是知道自己容易生虛火,且體寒者,則不要隨便喝涼茶。

而在日常生活中,無論是得虛火還是實火之人,都最好不要再吃油炸之物、喝過于油膩的湯,尤其是廣州人常喝的熬得十分油膩的湯,飲食盡量以清淡為主。

 

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