體寒之人 慎喝涼茶 關鍵靠養(yǎng)  2012-04-19

大洋網(wǎng)報道：（記者涂端玉劉丹、黃賢君）“胃是先天之本，脾是后天之本”，在中醫(yī)中，十分注重脾胃的調養(yǎng)，“四季脾旺不易邪”，說的正是對于脾胃調養(yǎng)的重要性。體寒的人一般指的是脾胃虛寒，這類人一般不容易上火，但一旦上火，則是濕邪困擾，因此，對于這類人，專家建議兩步走。第一步，要用藥清除燥熱，但是一般是用比較藥量較輕的藥方，盡量避免使用如黃連、黃芩等過于苦寒的藥物。第二步是在去熱基礎上，要靠調養(yǎng)滋陰再建脾胃，同時避免吃太多過于涼性的食物，如苦瓜、雪梨等。總之，調養(yǎng)滋陰，令陰氣上沿，陰陽平衡，這才是真正體寒之人去火的根本之法。

一般人發(fā)現(xiàn)上火，在不熟悉自己體質及上火類型的時候，可以喝一兩次涼茶，看是否有效。板藍根沖劑等也具有一定的清火瀉熱作用，但缺乏去除廣州人“上火兼伴濕熱”的特征。專家建議，如果不見效果，也不清楚自身體質，還是要到醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)自己的體質來進行診斷調理。尤其是知道自己容易生虛火，且體寒者，則不要隨便喝涼茶。

而在日常生活中，無論是得虛火還是實火之人，都最好不要再吃油炸之物、喝過于油膩的湯，尤其是廣州人常喝的熬得十分油膩的湯，飲食盡量以清淡為主。