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肉類

雞肉卷的食材與做法

中國網 2011-07-29 14:28 肉類
雞肉卷 食材:2盎司菠菜、1/4個切碎的洋蔥、2茶匙橄欖油、1茶匙蒜蓉、1茶匙紅辣椒片、一大勺水、1/4杯巴馬

  雞肉卷

  食材:2盎司菠菜、1/4個切碎的洋蔥、2茶匙橄欖油、1茶匙蒜蓉、1茶匙紅辣椒片、一大勺水、1/4杯巴馬臣芝士碎、2湯匙干番茄衣、4盎司雞胸肉,切成兩指寬的條狀、1/2杯雞湯和干白葡萄酒。

  做法:

  1、汆熟菠菜,并擠出多余水分;

  2、在平底鍋中加入1茶匙橄欖油,放入洋蔥、蒜蓉、紅辣椒片以及水,煮約兩分鐘。關小火,蓋上蓋子煮約3分鐘。然后加入芝士、菠菜,攪拌備用;

  3、將上面準備好的菠菜鋪在雞肉條上,再撒上番茄衣,然后卷起,末端用牙簽固定;

  4、在平底鍋中加入橄欖油,中火加入,然后放入雞肉卷,煎10分鐘,直到金黃色。加入雞湯和酒,蓋上蓋子,小火煮約7分鐘即可。

 

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