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飲食禁忌

女性生理期不適合吃什么食物?

未知 2015-03-16 16:28 飲食禁忌
處于經(jīng)期的女性比較易怒,情緒起落比較大,在飲食方面需要有所宜忌,經(jīng)期期間不宜吃得的食物大致分為以下2

  處于經(jīng)期的女性比較易怒,情緒起落比較大,在飲食方面需要有所宜忌,經(jīng)期期間不宜吃得的食物大致分為以下2類:

  1、女性經(jīng)期不宜吃生冷類食物:如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多可以清熱解毒、滋陰降。在平時(shí)食用,有益于人體的。但在月經(jīng)期應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品,不然容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

  2、女性經(jīng)期不宜吃辛辣類食物:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。在平時(shí),菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是,在月經(jīng)期的婦女不應(yīng)該食用這些辛辣刺激性食品,不然會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

  經(jīng)期前或者經(jīng)期期間,不少女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。有些女性悶悶作痛,有一些卻是有一種“痛不欲生”的感覺。為了避免痛經(jīng)加劇,經(jīng)期期間必須做好一些注意事項(xiàng),其中飲食就是一方面。痛經(jīng)的女性需要注意以上的飲食宜忌了!

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