處于經(jīng)期的女性比較易怒，情緒起落比較大，在飲食方面需要有所宜忌，經(jīng)期期間不宜吃得的食物大致分為以下2類：

　　1、女性經(jīng)期不宜吃生冷類食物：如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多可以清熱解毒、滋陰降。在平時(shí)食用，有益于人體的。但在月經(jīng)期應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，不然容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　2、女性經(jīng)期不宜吃辛辣類食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。在平時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是，在月經(jīng)期的婦女不應(yīng)該食用這些辛辣刺激性食品，不然會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

　　經(jīng)期前或者經(jīng)期期間，不少女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。有些女性悶悶作痛，有一些卻是有一種“痛不欲生”的感覺。為了避免痛經(jīng)加劇，經(jīng)期期間必須做好一些注意事項(xiàng)，其中飲食就是一方面。痛經(jīng)的女性需要注意以上的飲食宜忌了！