早餐不能吃的五大食物包括棒棒糖、碳酸飲料、含高脂肪的肉、薯條、香腸等。這些食物在清晨里吃的話對于你的身體的危害性會更大的。

    1、棒棒糖，內含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。
 
    2、碳酸飲料，這些飲料只能是讓人喝了以后感覺更渴，而不是一般人認為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大勺糖。
 
    3、含高脂肪的肉，特別是油(油食品)炸食品。
 
    4、薯條，它對身體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯條，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強味覺，使薯條更可口。
 
    5、香腸，由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成，而且各種食品添加劑“助肘為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛(眼睛食品)。