貧血要注意的三大飲食禁忌：不要喝茶、紅棗補血不宜長期吃、含鐵食物不與牛奶同食。貧血的人身體是很虛弱的，日常生活中很多事項都需要注意，在補充營養的同時也需要了解哪些食物不能同時食用，要知道食物搭配不對不但不會讓身體吸收營養，反而會影響身體的健康。

    1、貧血者最好不要喝茶。如果你已經貧血了，就不要喝茶。多喝茶會使貧血癥狀加重，因為食物中的鐵易與茶中的鞣酸結合而形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。

　　2、紅棗補血不宜長期吃。紅棗雖是補血的佳品，但不宜長期服用，否則肚子容易漲氣，且會使身材變胖。一個禮拜吃2至3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。

　　溫馨提示：對于上面講到的這些禁忌事項都是生活中很常見的，希望朋友們對自己的健康負責，不要什么東西都吃，更不能憑著自己的主觀想法來飲食，只有科學合理的飲食才能讓自己的身體恢復健康。

　　3、含鐵食物不與牛奶同食。含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服，會阻礙鐵質的吸收，所以，吃含鐵食物補血時，盡量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的藥物。