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飲食禁忌

貧血要注意的三大飲食禁忌

未知 2014-08-20 17:03 飲食禁忌
貧血要注意的三大飲食禁忌:不要喝茶、紅棗補血不宜長期吃、含鐵食物不與牛奶同食。貧血的人身體是很虛弱

    貧血要注意的三大飲食禁忌:不要喝茶、紅棗補血不宜長期吃、含鐵食物不與牛奶同食。貧血的人身體是很虛弱的,日常生活中很多事項都需要注意,在補充營養的同時也需要了解哪些食物不能同時食用,要知道食物搭配不對不但不會讓身體吸收營養,反而會影響身體的健康。

    1、貧血者最好不要喝茶。如果你已經貧血了,就不要喝茶。多喝茶會使貧血癥狀加重,因為食物中的鐵易與茶中的鞣酸結合而形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。

  2、紅棗補血不宜長期吃。紅棗雖是補血的佳品,但不宜長期服用,否則肚子容易漲氣,且會使身材變胖。一個禮拜吃2至3次即已足夠,以免補了血卻還得擔心減肥問題。

  溫馨提示:對于上面講到的這些禁忌事項都是生活中很常見的,希望朋友們對自己的健康負責,不要什么東西都吃,更不能憑著自己的主觀想法來飲食,只有科學合理的飲食才能讓自己的身體恢復健康。

  3、含鐵食物不與牛奶同食。含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服,會阻礙鐵質的吸收,所以,吃含鐵食物補血時,盡量不要喝牛奶,不服用中和胃酸的藥物。

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