蔥健胃暖身 4類人要慎食  1-06

 蔥是一種調(diào)味品，它可以健胃暖身，但是蔥并不是百搭食物，也不是所有人都適合吃蔥的。你相信嗎？下面小編就和大家一起來看看吧，到底哪4類人不適合食蔥。

       一、蔥的營養(yǎng)價值

       每100克小蔥中含水分90克，蛋白質(zhì)2.5克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，鈣54毫克，磷61毫克，鐵2.2毫克，胡蘿卜素0.46毫克，維生素C15毫克。

       此外，還含有原果膠、水溶性果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸和大蒜素等多種成分。

       二、哪些人不宜過多吃蔥

       1、一般人群均可食用蔥，但患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。

       2、另外蔥對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食。

       3、表虛、多汗者也應忌食。

       4、過多食用蔥還會損傷視力。