常喝純凈水會缺鈣

有了飲水機和純凈水,喝水似乎變得方便多了,但不久前，中消協(xié)正式發(fā)布消費警示，兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

因為，純凈水是經(jīng)過分離過濾裝置的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自于水，長期喝純凈水的話，這部分鈣的來源就沒有了；另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢，低很多。長期喝這樣的水，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內(nèi)已有的礦物質(zhì)反而會被純凈水吸收排出體外。需要注意的是，桶裝密封的純凈水，一旦啟封與空氣接觸，24小時后，就開始滋生細菌。因此，把一桶純凈水喝上幾周的做法是不可取的。（健康時報特約專家 劉涓）