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飲食禁忌

富銅食物不宜與過多食糖同食 10-23

美食杰 2012-10-23 09:16 飲食禁忌
富銅食物不宜與過多食糖同食 10-23 含銅較多的食物有核桃、貝類、肝、腎、豆類、葡萄干等。銅為人體必需的

富銅食物不宜與過多食糖同食  10-23


含銅較多的食物有核桃、貝類、肝、腎、豆類、葡萄干等。銅為人體必需的重要微量元素之一,參與體內(nèi)多種金屬酶的組成。但是食糖過多會(huì)降低含銅食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,因?yàn)楣呛蜕疤菚?huì)阻礙人體對(duì)銅的吸收,有機(jī)酸也可與銅形成水溶性復(fù)合物而妨礙銅的吸收。因此,在人體內(nèi)缺銅,需用富銅食物進(jìn)行彌補(bǔ)時(shí),最好少吃糖。

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